Jugar al tenis conlleva una serie de beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Beneficios obtenidos tanto a corto plazo, como el alivio del estrés, como a largo plazo; pérdida de peso, mejora de la autoconfianza, etc.
Beneficios físicos:
- Mejora tu capacidad aeróbica y anaeróbica
- Refuerzo de piernas
- Aumenta la coordinación
- Aporta mayor agilidad y flexibilidad
- Ayuda a aumentar la fuerza y resistencia de los huesos
Beneficios mentales:
- Aporta ética, disciplina y responsabilidad
- Ayuda a controlar la presión
- Fomenta el desarrollo de estrategias
- Ayuda a manejar bien las adversidades
- Nos enseña a competir
¿No te lo crees? Ven y ¡pruébalo!
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